Υγιεινές εναλλακτικές λύσεις στα γλυκά: φρούτα για να ικανοποιήσετε την επιθυμία για ζάχαρη

Δαμάσκηνα: αρκετά γλυκά για να ικανοποιήσουν την επιθυμία για ζάχαρη. Άλλα οφέλη περιλαμβάνουν υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών που διατηρούν σταθερά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και βελτιώνουν την πέψη.
Καρπούζι: χαμηλό σε ζάχαρη, παρέχει σίδηρο. Ένα πλεονέκτημα της κατανάλωσης καρπουζιού είναι οι διουρητικές του ιδιότητες, οι οποίες βοηθούν στο πρήξιμο.
Πορτοκάλια: επίσης χαμηλά σε ζάχαρη, αλλά υψηλά σε βιταμίνη C. Όταν θέλετε κάτι γλυκό, είναι καλύτερο να φάτε ολόκληρο το φρούτο παρά να πιείτε το χυμό – το φρούτο έχει περισσότερες φυτικές ίνες.
Ακτινίδιο: γλυκό, αλλά χαμηλό σε ζάχαρη. Το φρούτο είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, η οποία βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Αβοκάντο: σχεδόν χωρίς ζάχαρη, αλλά γεμάτο με υγιή λίπη για να υποστηρίξει την καρδιά σας και να σταθεροποιήσει τα επίπεδα χοληστερόλης.